NeprotivПерсональный консультант по здоровью

В приложении вы найдёте программы тренировок для любого уровня подготовки, а также новости и статьи о здоровье. Начните свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня!

Доступно для установки после 1 августа

27.27.2025 г.

Почему важно пить воду ?

Вода необходима для здоровья; важно пить правильно и в нужных моментах для поддержания энергии, восстановления и хорошего самочувствия.

05.48.2025 г.

Правильное питание во время тренировок

Правильное питание — это сбалансированный рацион, который помогает поддерживать здоровье и хорошее самочувствие, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами.

06.29.2025 г.

Как тренировки помогают справиться с эмоциональным выгоранием ?

Тренировки помогают справиться с эмоциональным выгоранием, так как способствуют выработке эндорфинов, снижают уровень стресса и кортизола, улучшают настроение и общее самочувствие.

11.46.2025 г.

Боль в мышцах после тренировки: как отличить нормальную боль от травмы и что с этим делать ?

Боль после тренировки — норма, но при сильной или длительной боли, отёке и ухудшении движений стоит обратиться к врачу. Отдых, растяжка и правильное питание помогают восстановиться.

11.55.2025 г.

Углеводы: топливо для тренировок и основа здорового рациона

Углеводы — главный источник энергии для тренировок и важная часть сбалансированного питания. Правильное их потребление помогает восстановить силы и поддерживать здоровье.

Загрузить еще...