11.46.2025 г.Боль в мышцах после тренировки: как отличить нормальную боль от травмы и что с этим делать ?Боль после тренировки — норма, но при сильной или длительной боли, отёке и ухудшении движений стоит обратиться к врачу. Отдых, растяжка и правильное питание помогают восстановиться.
