11.14.2025 г.Как правильно делать разминку перед тренировкой: ключевые этапы и рекомендацииРазминка подготовит тело к тренировке: включайте лёгкую кардиоразминку, растяжки и активные движения. Следуйте ключевым этапам для повышения гибкости и предотвращения травм.
13.31.2025 г.Польза йоги для физической активности: как это связано?Йога улучшает гибкость, силу и баланс, снижает уровень стресса. Она помогает подготовиться к другим видам физической активности и способствует быстрому восстановлению после тренировок.
