13.04.2025 г.Зачем делать кардио-тренировки: сколько и как часто?Кардио-тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы, развивают выносливость и ускоряют метаболизм. Регулярные занятия помогут поддерживать физическую форму и общее здоровье.
13.12.2025 г.Что такое функциональные тренировки и кому они подойдут?Функциональные тренировки развивают силу, гибкость и выносливость, имитируя повседневные движения. Они подойдут людям, которые хотят улучшить физическую подготовку для жизни и спорта.
13.15.2025 г.Основы кроссфита: принципы, преимущества и техника безопасностиКроссфит — это интенсивные тренировки, сочетающие гимнастику, тяжёлую атлетику и кардио. Улучшает выносливость и силу. Соблюдайте технику и учитывайте особенности организма.
