13.16.2025 г.Зачем нужны дни отдыха в тренировочном процессе?Дни отдыха в тренировочном процессе необходимы для восстановления мышц и предотвращения переутомления. Они помогают избежать травм и сохранить мотивацию, улучшая результаты тренировок.
