13.22.2025 г.Силовые тренировки для начинающих: на что обратить внимание?Начинающим в силовых тренировках важно следить за техникой, правильно подбирать вес и разминаться. Увеличивайте нагрузку постепенно, начните с базовых упражнений.
13.27.2025 г.Баланс между работой и тренировками: как это сделать?Чтобы найти баланс между работой и тренировками, планируйте время для занятий спортом заранее, выбирайте удобные часы и не забывайте о коротких перерывах для активности в течение рабочего дня.
