13.19.2025 г.Польза для здоровья от прогулок: сколько нужно гулять?Прогулки улучшают настроение, укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают поддерживать физическую форму. Достаточно гулять около 30 минут в день для заметного положительного эффекта.
